どちらも参加にコストを課して、偽の参加者を大量に作るシビル攻撃を防ぐ仕組みですが、コストの課し方が異なります。ethereum.orgによると、PoWはエネルギーの消費によって、プルーフ・オブ・ステークは資本の担保（ステーク）によってコストを課します。Ethereumは2022年にPoWを廃止してプルーフ・オブ・ステークへ移行しており、PoW時代のEthereumのマイナーは合計で年間約70 TWhを消費していたとされています。一方、Bitcoinは、NIST IR 8202やBitcoin論文がPoWの例として扱うチェーンです。
PoWとプルーフ・オブ・ステークの比較
比較の根拠はethereum.orgの解説で、Ethereum Foundation運営の文書である点に留意が必要。